1. 몸을 따뜻하게 하라
2. 따뜻한 물을 자주 마셔라
3. 크게 웃어라
4. 화내지 마라
5. 소식하라
6. 잠을 지켜라
7. 혀를 움직여라
8. 사람을 가려 만나라
9. 감사하라
10. 자주 움직여라
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